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#EuAcreditoEuFaço





Procrastinação


APRENDA AGORA DICAS ESSENCIAIS PARA ABANDONAR A PROCRASTINAÇÃO E PARTIR PARA AÇÃO

Você já se perguntou como realizar um sonho? Qual é o segredo dos grandes ícones? Como você pode se tornar tudo aquilo que sempre quis?

Para quem não sabe, os sonhos são aqueles desejos e vontades que surgem em nossa mente de maneira repentina e tomam um espaço gigantesco dentro de nós. Um sonho pode ser uma ideia criativa, um lampejo de luz em seu dia, ou até mesmo um objetivo a ser alcançado.

Você consegue se lembrar do seu primeiro sonho? Qual foi a primeira coisa que você respondeu ao te perguntarem “o que você quer ser quando crescer?”.

Provavelmente você tinha muitos sonhos não é mesmo? E eles se realizaram? Se sua resposta for não, por que não?

Roberto Shinyashiki disse: “tudo o que um sonho precisa para ser realizado é alguém que acredite que ele possa ser realizado”. E eu diria mais, para que estes se transformem em realidade é necessário colocar a mão na massa com coragem.

Muitas pessoas vivem sonhando acordadas, mas não tomam nenhuma atitude. A ação é quem pode promover a realização de tudo que você sempre idealizou!

Segundo a psicanálise, quem deixa de sonhar praticamente deixa de viver também, embora os sonhadores de plantão sejam afortunados por sonharem, sem ações, os propósitos tendem a reduzirem-se.

O início do movimento até pode parecer difícil a primeiro momento, os obstáculos se acumulam a nossa frente e tudo parece querer dar errado. Acredite, as barreiras são mais comuns do que você imagina. Quer um exemplo?

Escute qualquer história de sucesso e realização por aí, agora me responda, foi fácil para este campeão? Certamente não!

Todas as histórias que envolvem um sujeito em busca da realização de um sonho são definidas por seus percalços, dificuldades, falhas e por fim acertos. Não é nada fácil conquistar aquilo que tanto se deseja, o caminho pode ser tortuoso, mas a chegada é sempre bela!

O barato sobre os sonhos é que eles podem ser infinitos e mutáveis. Isso quer dizer que a cada etapa da vida podemos ter um sonho e que este pode se adequar a quem somos e a o que queremos naquele momento. Inclusive, já falamos sobre isso em artigos anteriores.

Outro ponto típico após nossa chegada ao pote de ouro, aquele que está no fim do arco-íris, e que logo já almejamos outras coisas. O ser humano tem a tendência de agir com descontentamento pouco tempo depois de uma realização.

Todo indivíduo é um sonhador por natureza e sempre está em busca de mais, exceto os casos patológicos que levam as pessoas a não sonharem por algo novo.

Ou seja, desejamos sempre mais e além, e tudo bem. Que esse mais seja sempre regado de prosperidade e disciplina para realizar. E, falando em disciplina, ela é fundamental na hora de atingir seus ideais. Continue lendo!

                                      Ah, a disciplina

Uma palavra tão importante para a vida e que aprendemos logo cedo, quando damos os primeiros com as nossas próprias pernas ou quando formamos a fila da escolinha.

A disciplina é a grande responsável pelo equilíbrio que acontece não apenas em nossa vida particular, mas também na vida em sociedade, na relação com o outro. É ela quem regulamenta o “caminhar” das coisas de forma mais saudável e amena.

Logo, para que os seus sonhos se realizem é necessário estar inserido num mindset que melhor irá conduzir seu corpo e mente ao sucesso, condicionando-a não desistir diante de possíveis falhas e fracassos. E justamente aí que a disciplina entre em cena.

O que acontece é que na maioria das vezes encaramos nossos desafios como montanhas altas demais para serem desbravadas e os nossos medos como os monstros que se escondem durante esse trajeto. Sendo que na realidade, os desafios surgem para que a nossa força e o nosso poder de resiliência sejam renovados, para que possamos enfrentar as próximas provações que a vida irá nos oferecer.

Realizar sonhos não precisa ser encarado como um “bicho de sete cabeças” lembre-se que o poder de superar as adversidades, se tornar um sujeito seguro de si e mais confiante está em você.

O planejamento necessário para se alcançar algo ocorre por etapas, degraus estes que podem ser o ponto de partida para uma vitória pessoal. Adequando sua rotina a realização de seu sonho, você transformará seus objetivos e metas em grandes aliados de vida.

Para melhor direcioná-lo separei algumas das melhores dicas para um planejamento eficiente e sem muitas dificuldades, confira:

• Mente

Ela é a grande responsável pela formulação de ideias, raciocínios e até mesmo dos sentimentos que perpassam o nosso corpo. Logo, ela possui um papel essencial em nossa vida. Mente saudável é igual a corpo saudável que equivale a um ser humano feliz e bem sucedido.

Para isto, é necessário exercitá-la com a mesma vontade que você exercita seu corpo na hora dos exercícios físicos, é preciso cuidá-la da mesma forma que você vai ao médico para tratar alguma doença.

Além dos checkups necessários, você pode também criar estratégias que ajudarão a trabalhá-la de forma menos preguiçosa. Estipule uma rotina na qual suas horas sejam voltadas para uma produtividade saudável.

Segundo o Coach Cláudio Zanutin, nós temos 1.440 minutos por dia de vida para realizar, portanto, criar uma rotina é uma ótima forma de gerenciar melhor o tempo.

Mas o que é uma produtividade saudável? Um momento na qual você se foca em produzir durante suas horas mais ativas do dia. Configurando seu dia devidamente para obter boas horas de sono, alimentação, lazer e até mesmo um exercício físico ou qualquer outra atividade que libere endorfina e serotonina.

Endorfina é um hormônio produzido pelo corpo principalmente quando nos exercitamos, que gera bem-estar e vitalidade. A serotonina é um neurotransmissor responsável por regular nossas horas de sono, humor, ritmo cardíaco entre outros.

Juntas, a endorfina e serotonina atuam de forma efetiva para que o nosso corpo esteja sempre pronto para as novidades e desafios que aparecem no caminho. Além de serem o passo número um para o fim da procrastinação.

• Planos, metas e objetivos

Estes são aqueles propósitos você deve colocar no papel para que inconscientemente você treine sua mente. Esta é uma estratégia de enviar uma mensagem para o seu cérebro com os sonhos que precisam ser realizados.

Os planos, as metas e objetivos servem para que os caminhos sejam percorridos em busca da concretização. Desta forma é possível prever e até mesmo ficar preparado para eventuais contratempos.

• Motivação

O estímulo não é um sentimento que surge de um dia para o outro, mas quando toma o nosso corpo somos revestidos por uma energia incansável de “chegar lá”.

A motivação aparece a partir dos planejamentos e condicionamento da mente. Quando você tem tudo que deseja na ponta da língua, é mais fácil se sentir confiante e motivado para alcançar tal coisa.

A motivação é quem te ajuda a superar seus medos e mostrar que há sim uma luz no fim do túnel. Regada de otimismo e vontade, ela pode se manifestar ali no início do seu dia quando você se propõe a acordar com o pé direito ou na hora de ir descansar, quando você encostar a cabeça no travesseiro e reflete sobre sua vida.

Faça da motivação o combustível dos seus dias, encontre-a nas pequenas vitórias, nos pequenos prazeres do dia a dia. Eu sei o quão exaustiva pode ser uma rotina, muitas vezes entramos no piloto automático e as coisas parecem ser cinza e sem cor.

Entretanto, todo dia ao se levantar, procure observar algo que te faz feliz nos pequenos detalhes. E se não encontrar logo de cara, não se esqueça, você está ali por um motivo e é o único responsável pela atmosfera ao seu redor.

Talvez, esta essa a sua última volta até chegar aonde você realmente queria e adentrar o ciclo que tanto almejou, portanto faça desse percurso o mais positivo possível. Dê valor a isso, as coisas nunca mais serão as mesmas daqui a um ano!

Sonhos podem se transformar em realidade, só depende de você encontrar a força para mover o universo a seu favor. Seja sempre curioso, inquieto, pesquise, estude, conheça, motive-se.

Todas as rotas estão a sua frente, basta você escolher qual é o melhor e agir. Um sonho está a uma ação de distância! 

Até breve e Gratidão. 

#EuAcreditoEuFaço

Marcos Torres Leão 

Master Coach Ericksoniano e Constelador

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